Metodika tohoto systému byla propracována indickým učitelem jógy profesorem svámím Mahešvaránandou (který již přes 20 let žije v Evropě) ve spolupráci s našimi lékaři s ohledem na tělesnou, psychickou i duchovní připravenost průměrného člověka západního světa. Pod jeho vedením
získalo vědomosti a zkušenosti velké množství cvičitelů nejen v ČR  a SR, ale i jinde ve světě.

I tento systém integruje všechny složky osmidílné Paťandžaliho jogy. Tedy morální principy, hathajógu, pranajámu, pratjaháru  i vyšší stupně
jógy.

V našem oddíle je i menší skupina cvičenců, která praktikuje jogu dle Indického učitele  B.K.Iyengara.

Iyengarova jóga je známa pro svou detailní pozornost věnovanou výchozí pozici, uspořádání a specifické činnosti, vytvářejících každou pozici pomocí postupných precizních instrukcí. Cvičitelé Iyengarovy jogy jsou známí tvůrčím přizpůsobením pozic, užíváním pomůcek, (stěny, popruhy,
lana, bloky, bolstery a  další) a vedou každého studenta, bez ohledu na to, jakou má fyzickou kondici,tak, aby mohl pochopit činnost v dané pozici a její působení.

Když byl Iyengar dotázán na fyzické detaily v pozicích, odpověděl otázkou:“ Když sedíte na židli, co sedí? Vaše tělo, vaše mysl nebo váš duch?“ Tato otázka sice vyvolala smích, ale nelze říci, že provádění pozic není spirituální. Váš cíl určuje plody vaší praxe. Cílem jógy není svázat tělo do uzlu, je to užití těla k pročištění a studiu svého Já. A začínáme tím, co můžeme vidět – nohu v trikonásáně – a pokračujeme tím, co vidět není – dech a pohyby mysli.

 Staráte-li se o kořen stromu, strom rozkvete a bude vonět sám od sebe.

 Staráte-li se o své tělo, vyzařování mysli a ducha přijde samo od sebe.

B. K. S. Iyengar

Jóga je systém, který vychází z kulturní tradice dávné Indie (vznik tohoto systému je datován několik století před naším letopočtem), ale neulpívá fundamentalisticky jen na tradici,  jako otevřený dynamický systém neodmítá vlivy jiných kultur.

K 1. 1. 2010  má oddíl 130 členů, výuka probíhá v 8 skupinách, senioři cvičí v dopoledních hodinách. Oddíl  má 7 vyškolených cvičitelek 2. tř.(v současné době se věnují výuce 4), dvě cvičitelky 3. tř. Cvičitelé jsou vyškolení buď Unií jogy nebo Ústřední školou při České obci sokolské, odbornou komisí jógy. I přes tento počet je nutné vyškolit další cvičitele, protože zájem o tento typ aktivity je stále značný.

Kromě pravidelné činnosti oddíl organizuje pro své členy a pro cvičitele Královéhradeckého kraje týdennní soustředění v Podkrkonoší a podzimní 12 denní pobyt u moře na některém z řeckých ostrovů.

Oddíl rovněž organizuje se spolupráci s Městskou organizací svazu důchodců kursy pro seniory. Podzimní i jarní kurz probíhá ve 12 lekcích v dopoledních hodinách.

V současné době jsou v hodinách jógy zařazovány polohy vycházejí z vývojové kineziologie, (podle metodiky PhDr. J. Čumpelíka), které podporují aktivaci hlubokého svalového systému. Hluboký stabilizační systém není pouhé nastavení svalů, ale integrace všech pohybových složek, při kterém by mělo by dojít k propojení mechanického principu s principem neurologickým.